注意這些小常識，讓你更美麗

-嘴唇常脫皮裂開怎麼辦？

嘴唇屬於黏膜，幾乎沒有角質層與皮脂腺，和一般皮膚相較之下更容易乾燥脫皮，所以護唇膏必須隨乾隨擦，想更滋潤可以改用凡士林或唇蜜；多喝水，避免吃辛辣、過鹹的食物；千萬不要用口水舔，因為一旦口水蒸發後會讓嘴唇更乾；更嚴重者可請教皮膚科醫師給予外用藥膏治療。

哪些東西吃得飽又熱量低？

大多數蔬菜類，例如各種瓜類、葉菜類如高麗菜、大白菜、芹菜、以及根莖類，如白蘿蔔、大頭菜、再加上蕈類、海藻類等被歸屬於蔬菜類的食品，都是屬於能提供膳食纖維又低熱量，能讓人吃起來有飽足感的食物。若是能用煮、燙、微波等不用油的方式烹調，或是在烹調時減少用油量，並且不使用含油脂的淋醬、沾醬，就可以既吃飽，又不會有熱量過多的問題。

舉例說來，大黃瓜、小黃瓜、大番茄等可以用來生食的食物，可以做為正餐之外的點心；而其他的蔬菜類則可以比照煮羅宋湯的方式，利用番茄、紅蘿蔔高麗菜等食物做基礎，按各人喜好添加其他蔬菜，以熱食方式處理，若是不加肉類，因為不油膩，也可以在點心時間食用，冷熱食皆可。

檸檬汁和綠茶可以當水喝嗎？

檸檬原汁的PH值約1~2，若不經稀釋就喝，或替代三餐，容易造成胃黏膜受傷，胃痛痙攣，嚴重將導致胃出血，胃潰瘍。

但若是喝稀釋過的檸檬汁，只是有點淡淡檸檬香不感覺酸味，讓水喝起來較順口舒服，那就減少讓胃黏膜受傷的機會。

但是切記，別在空腹、胃部不適、胃潰瘍、睡前等不適合的時候，將稀釋過的檸檬汁當水喝，等到胃部病症解除，保養好了，再開始喝適度的稀釋過的檸檬汁，但一日1~2杯即可，其他還是喝白開水較好。

而綠茶富含許多對人體有益的成分，若是當水喝，要避免空腹時飲用綠茶，因綠茶所含的咖啡因會造成腸胃不適，因為咖啡因會促使胃酸分泌增加，胃壁上有一層黏膜，此時少了食物做為侵蝕黏膜的緩衝，胃壁黏膜腐蝕速度將高於黏膜再生，當黏膜被侵蝕殆盡，便有可能造成胃潰瘍，嚴重甚至有胃穿孔的危險。

應該視自己身體狀況而定，倘若本身的腸胃機能不佳、已有病徵、或體質較為特殊，就不該將綠茶當水喝，更該避開空腹時飲用。一天的綠茶攝取量為2~3杯，且於飯後飲用較好，其他還是喝白開水較好。